Можно ли спать с включённым кондиционером?

Кондиционер в летнюю ночь — спасение от жары или риск для здоровья? Эксперт объяснила, как пользоваться климатической техникой безопасно и с комфортом, передает Finratings.kz.

Опасно ли включать кондиционер ночью?

В жаркий сезон многие опасаются спать с работающим кондиционером, считая это прямым путём к простуде. Однако, по словам Натальи Соколовой, руководителя товарного направления группы компаний "АЯК", такие опасения необоснованны, если соблюдать несколько простых правил эксплуатации.

«Главное — не допускать попадания холодного воздуха прямо на тело и не устанавливать слишком низкую температуру», — отметила она в интервью «Ленте.ру».

Как разместить кондиционер в спальне

Специалист рекомендует устанавливать устройство над изголовьем кровати или так, чтобы воздушный поток не направлялся на спящего человека. В современных моделях предусмотрены специальные функции — например, режим рассеивания воздушного потока, который снижает концентрацию холода на одной точке.

Оптимальный температурный режим в помещении — от +22°C до +25°C. При этом разница между температурой воздуха в комнате и на улице не должна превышать 5–7 градусов. Такой подход снижает нагрузку на организм и предотвращает переохлаждение.

Рекомендации для комфортного сна с кондиционером

• Выбирайте «ночной режим» — он регулирует температуру и снижает уровень шума.
• Очищайте фильтры — загрязнённый кондиционер может стать источником аллергенов и бактерий.
• Увлажняйте воздух — при длительной работе кондиционера воздух в помещении может пересыхать.
• Избегайте сквозняков — особенно если рядом открыто окно.

Спать под кондиционером можно и нужно — особенно в жаркие ночи. Главное — правильно его настроить и грамотно расположить. Это обеспечит комфортный микроклимат и здоровый сон без риска для здоровья.