Что должно быть в летней косметичке: советы дерматологов

Почему летний уход за кожей — это важно

Жаркое солнце, духота, городской смог и перепады влажности — всё это может навредить коже, вызвать высыпания, сухость или пигментацию. Именно поэтому с наступлением лета стоит пересмотреть свою косметичку. Вместе с экспертами мы собрали 5 простых, но эффективных средств, которые помогут коже чувствовать себя комфортно в любую жару.

Что должно быть в вашей летней косметичке

1. Солнцезащитный крем с SPF 50+

Это главное средство летнего ухода. Ультрафиолет вызывает не только ожоги, но и ускоряет старение кожи, провоцирует пигментацию и воспаления.

Главный врач и руководитель Центра косметологии Encanto Элина Дормидошина советует 

“Учитывайте не только SPF-фактор, но и спектр защиты. В идеале это должен быть широкий спектр действия — broad spectrum, защищающий и от UVB, и от UVA лучей. Для спорта, плавания или активного отдыха выбирайте водостойкий SPF, но помните, что даже такой крем нужно обновлять каждые 2 часа. При этом форма выпуска — крем это, спрей или стик — не так важна. Главное — равномерное покрытие”.

2. Легкое очищающее средство

Летом кожа выделяет больше себума, а пыль и пот скапливаются на поверхности. Мягкая пенка или гель без агрессивных ПАВов и спирта помогут деликатно очистить кожу, не нарушая её барьер. Выбирайте средства по типу кожи: для жирной — с регулирующими компонентами, для сухой — с увлажняющими добавками.

3. Сыворотка с витамином C

Этот компонент помогает бороться с пигментацией, выравнивает тон и защищает от воздействия окружающей среды. Особенно хорошо витамин C работает в тандеме с SPF — наносите сыворотку утром перед защитным кремом.

4. Увлажняющий крем или гель

Даже в жару коже нужно увлажнение. Легкие текстуры с гиалуроновой кислотой и без плотных масел сохранят водный баланс, не перегрузят кожу и не спровоцируют высыпания. Это особенно важно при использовании кондиционеров, которые сушат воздух.

5. Маска раз в неделю

Устроить коже «перезагрузку» поможет маска по типу кожи. Сухой подойдут варианты с ниацинамидом, церамидами и алоэ вера. Жирной — с глиной и цинком. Раз в неделю — оптимальная частота, чтобы поддерживать баланс и предотвратить воспаления.

Что делать после солнца

Если вы провели много времени на солнце, кожа может стать сухой и чувствительной. Используйте успокаивающие маски с алоэ вера, пантенолом или центеллой. Они охлаждают, увлажняют и помогают восстановить барьер. Гидрогелевые маски тоже подойдут — наносите их 2–3 раза в неделю вечером.

Частые ошибки летнего ухода

Пренебрежение SPF: даже в городе защита от солнца обязательна, особенно при использовании кислот или ретинола.

Редкое обновление защиты: крем с SPF эффективен лишь в течение 2 часов. Обновляйте его при длительном нахождении на улице.

Слишком плотные текстуры: летом откажитесь от тяжёлых кремов и макияжа — они забивают поры и вызывают воспаления.

Игнорирование очищения: не забывайте смывать макияж и пыль перед сном, даже если не пользовались тональными средствами.

Летний уход — это не роскошь, а необходимость. Всего пять базовых средств помогут сохранить здоровье кожи, избежать проблем и чувствовать себя уверенно. Главное — регулярность, грамотный выбор и внимание к потребностям вашей кожи.