Казахстан в мировом рейтинге долголетия: на каком месте мы сейчас

Казахстан занял 95-е место в глобальном рейтинге продолжительности жизни. Почему женщины живут дольше мужчин, а разрыв с лидерами только увеличивается — передает Finratings.kz со ссылкой на Zakon.kz.

Казахстан на фоне мира

ООН опубликовала рейтинг стран по средней продолжительности жизни, и разница между лидерами и аутсайдерами оказалась огромной — целых 32 года. В Монако жители в среднем доживают до 86,5 года, а в странах Африки южнее Сахары многие не достигают даже пенсионного возраста.

Средний показатель по планете — 73,4 года. Казахстан с результатом 75,4 года обогнал мировой уровень и занял 95-ю строчку из 197. Женщины в нашей стране живут заметно дольше мужчин: почти 80 лет против 71. Кроме того, продолжительность жизни в городах выше, чем в селах — 76,1 против 74,2 лет.

Для сравнения: Беларусь и Азербайджан расположились чуть выше Казахстана, а Россия, Узбекистан и Кыргызстан — ниже. Таким образом, на фоне соседей республика выглядит достаточно устойчиво.

Что мешает жить дольше

Главными факторами, определяющими долголетие, специалисты называют уровень медицины, питание, экологию, доходы и безопасность. Генетика играет гораздо меньшую роль, чем принято думать.

Кардиолог Лейла Оспанова отмечает, что продлить жизнь реально, если вовремя начать заботиться о здоровье. По ее словам, ключевым фактором является ежедневная физическая активность: «Это может быть быстрая ходьба, плавание, бег или танцы. Все это напрямую влияет на здоровье сердца и мозга».

При этом в Казахстане, как и во всем мире, женщины живут дольше мужчин. Разница объясняется более рискованным поведением мужчин: они чаще злоупотребляют алкоголем, курят, откладывают визиты к врачу.

Как изменить ситуацию

По мнению врачей, долголетие складывается из простых привычек: полноценный сон по 7–8 часов, регулярная активность, сбалансированное питание и контроль хронических заболеваний.

«Если у вас есть наследственная предрасположенность к долгой жизни, это плюс. Но при вредных привычках гены не спасут. Без заботы о здоровье человек может уйти и в 40 лет», — подчеркивает Оспанова.

Эксперты также предупреждают, что новые вызовы связаны с образом жизни. Болезни, такие как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые расстройства, растут даже в развитых странах. Люди стали жить дольше, но не всегда качественнее.

Ключевой вопрос остается прежним: не только сколько лет мы проживем, но и насколько наполненными и осмысленными будут эти годы.