В 71 выглядит на 30: павлодарка восхитила Казнет
«Не гналась за временем»: женщина из РК раскрыла рецепт молодости.
Жительница Павлодара Насима Хаева в 71 год выглядит на тридцать. Она не скрывает, что прибегала к пластике, но уверена: всё решают привычки, дисциплина и любовь к жизни, передает Finratings.kz.
Молодость — это выбор, а не возраст
Насима Хаева разрушает привычные представления о 70-летних женщинах. Бывший главный бухгалтер Павлодарского алюминиевого завода, она не только сохранила стройную фигуру, но и живёт активной, насыщенной жизнью. По словам Насимы, главный секрет в том, чтобы не гнаться за временем, а учиться радоваться каждому дню.
«Нужно любить жизнь, и она обязательно ответит тебе взаимностью», — говорит она.
Родилась Хаева в 1954 году в Башкирии, а в Казахстан переехала в 20 лет по распределению. Почти вся её трудовая биография связана с алюминиевым заводом: сначала — производство, затем бухгалтерия, где она проработала до самой пенсии.
Красота — это дисциплина и привычка
Насима признаёт: она обращалась к пластической хирургии, но именно образ жизни, по её словам, играет решающую роль в сохранении молодости.
«Можно сделать операции, но без режима сна, правильного питания, физической активности и внутреннего стержня всё это ничего не даст», — объясняет она.
В молодости женщина активно занималась волейболом, позже — фитнесом. После краткого перерыва она вернулась в зал, когда вес достиг 70 кг, и с тех пор занимается стабильно трижды в неделю. Сейчас, при росте 163 см, её вес — около 56 кг.
«Говорят: всё равно обвиснет кожа. Но лучше быть в тонусе и проводить время с пользой для здоровья», — убеждена Насима.
Еда без диет и стрессов
Никаких жёстких ограничений — только разумный подход. В рационе Хаевой — белок и овощи, обогащённые витаминами продукты и никаких тяжёлых сочетаний.
«Картошка с мясом — не моё. Я не готовлю с маслом или водой, просто правильно комбинирую продукты», — делится она.
Сбалансированное питание, физическая активность, внутренняя гармония и забота о себе — вот что Насима считает ключом к долголетию и привлекательности.
Своим примером она показывает, что возраст — это не приговор, а точка отсчёта. И если не позволять себе сдаваться, то в 71 можно не только чувствовать себя на 30, но и выглядеть соответствующе.