Дышать в пакет при панике: реальная помощь или опасный миф?
Врачи объясняют, почему этот способ давно признан опасным и какие техники действительно работают.
В американских фильмах часто можно увидеть сцену: герой паникует и начинает судорожно дышать в бумажный пакет. Но действительно ли это помогает или такой способ может навредить? Разбирался в этом портал hi-news.ru, передает Finratings.kz.
Раньше в США считалось, что дыхание в пакет помогает при панической атаке.
Логика была проста: во время стресса человек слишком часто дышит, уровень углекислого газа падает, и появляются слабость, дрожь и головокружение. Если подышать в пакет, часть углекислого газа возвращается обратно, и состояние вроде бы стабилизируется.
Именно поэтому прием так часто показывали в кино – выглядело эффектно и просто. Но врачи выяснили, что на практике все не так однозначно.
Проблема в том, что вместе с углекислым газом уменьшается и количество кислорода. Если же у человека не паническая атака, а, например, инфаркт или астма, дыхание в пакет может резко ухудшить состояние и даже привести к трагедии.
Современные врачи называют метод дыхания в пакет устаревшим и опасным. Сегодня при панике рекомендуют другие техники: медленное глубокое дыхание «по квадрату», переключение внимания и расслабляющие упражнения.
Читайте также: