Врачи назвали самую полезную позу для сна
Диетолог рассказала, в какой позе лучше спать.
Испанский диетолог Реме Наварро объяснила, что сон на левом боку считается самым полезным для сердца, пищеварения и беременных женщин, передает Finratings.kz
Польза сна на левом боку
По словам диетолога Реме Наварро, именно положение на левом боку наиболее благоприятно влияет на здоровье. Оно облегчает работу пищеварительной системы, ускоряет продвижение пищи по кишечнику и поддерживает нормальное функционирование печени.
Специалистка отметила, что сон на левом боку снижает нагрузку на полую вену, которая проходит по правой стороне тела. Это помогает сердцу работать эффективнее и улучшает общее кровообращение, уменьшая риск перегрузок.
Сон в этой позе также уменьшает проявления изжоги и полезен для беременных женщин: он улучшает кровоснабжение плаценты и снижает давление на внутренние органы — печень и почки.