Врачи назвали самую полезную позу для сна

Асель Каженова

Журналист

Читать

Врачи назвали самую полезную позу для сна

Фото: Prostock-studio / Shutterstock / FOTODOM

Диетолог рассказала, в какой позе лучше спать.

Испанский диетолог Реме Наварро объяснила, что сон на левом боку считается самым полезным для сердца, пищеварения и беременных женщин, передает Finratings.kz

Польза сна на левом боку

По словам диетолога Реме Наварро, именно положение на левом боку наиболее благоприятно влияет на здоровье. Оно облегчает работу пищеварительной системы, ускоряет продвижение пищи по кишечнику и поддерживает нормальное функционирование печени.

Специалистка отметила, что сон на левом боку снижает нагрузку на полую вену, которая проходит по правой стороне тела. Это помогает сердцу работать эффективнее и улучшает общее кровообращение, уменьшая риск перегрузок.

Сон в этой позе также уменьшает проявления изжоги и полезен для беременных женщин: он улучшает кровоснабжение плаценты и снижает давление на внутренние органы — печень и почки.

Здоровье Лайфхаки сон

Комментарии 0

Соблюдайте правила сообщества при комментировании

Материалы по теме

МВД успокоило водителей старше 65 лет: что изменится с 25 августа

Курсы доллара, евро и рубля в обменниках Астаны и Алматы на 2 августа

Цитаты экспертов

“

Я думаю, что через несколько лет это станет более серьёзной проблемой, чем классические мошеннические схемы. Дело в масштабе охвата и в другой механике доверия. Классический мошенник работает точечно, и жертва как минимум понимает, что имеет дело с незнакомым человеком. Блогер годами формирует ощущение близости и экспертности, поэтому его рекомендация воспринимается аудиторией как совет знакомого, а не как реклама. При этом большинство инвестиционных блогеров не мошенники в юридическом смысле слова: чаще они просто некомпетентны или имеют нераскрытый конфликт интересов, а доказать умысел в таких случаях крайне сложно. Именно поэтому регулировать этот вид влияния сложнее, чем классические финансовые пирамиды.

Андрей Чеботарев Финансовый аналитик и экономист