Ученые назвали неожиданный фактор развития деменции

Австралийские учёные установили, что нехватка свободного времени повышает риск развития деменции и других когнитивных нарушений, передает Finratings.kz.

Когда времени не хватает на здоровье

Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса (UNSW) в Австралии пришли к выводу, что «временная бедность» — хроническая нехватка личного времени — может стать новым фактором риска деменции, сообщает Tengrinews.kz со ссылкой на Science Alert.

По словам учёных, для нормальной работы мозга человеку необходимо около 10 часов в день, которые должны включать сон, здоровое питание, физическую активность и социальное общение. Однако для миллионов людей такие условия недостижимы из-за жёсткого графика работы и семейных обязанностей.

«Временное неравенство» и риск деменции

Эпидемиолог Сюзанна Рёр напомнила, что до 45% случаев деменции можно было бы предотвратить при устранении модифицируемых факторов риска.

«Но многие просто не имеют свободного времени, чтобы высыпаться, заниматься спортом и поддерживать социальные связи», — подчеркнула она.

Учёные отмечают, что неравномерное распределение времени усугубляет проблему: женщины чаще выполняют обязанности по уходу за близкими, а люди с низкими доходами вынуждены работать дольше и по нестабильным графикам.

Психолог Симона Реппермунд назвала временную бедность «невидимым барьером» на пути к здоровью мозга.

«Если мы серьёзно намерены предотвращать деменцию, нужно бороться с временным неравенством», — заявила она.

Как решить проблему

Учёные предлагают комплекс социальных мер, которые помогут вернуть людям личное время:

• развитие системы общественной поддержки и доступных детсадов;
• внедрение гибких графиков и четырёхдневной рабочей недели;
• улучшение транспорта и права на отключение от работы вне служебного времени.

Нейропсихиатр Перминдер Сачдев призвал рассматривать время как социальный ресурс, сравнимый с доходами:

«Если не бороться с временным неравенством, количество случаев деменции продолжит расти, особенно среди уязвимых групп населения».

Исследование опубликовано в журнале The Lancet Healthy Longevity.