Об опасности арбузной диеты предупредила врач

В самом разгаре арбузный сезон, и многие девушки, желая похудеть, прибегают к популярной летней диете - арбузной. Врач предупреждает, что это может обернуться печальными последствиями, передает Life.ru.

Гастроэнтеролог Елена Зятенкова, занимающаяся предиктивной и интегративной медициной в НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, рассказала, что попытки похудеть с помощью арбузной монодиеты могут нанести серьёзный вред организму.

Как поясняет медик, низкая калорийность арбуза и его мочегонное действие создают ложное ощущение лёгкости и быстрого похудения, но на самом деле это лишь временный эффект. А вот резкие скачки сахара в крови и риск развития инсулинорезистентности могут стать серьёзными последствиями такой диеты.

Кроме того, лакомство перегружает почки, нарушает водно-солевой баланс и провоцирует дефицит питательных веществ.

Гастроэнтеролог отметила, что после арбузной диеты организм может компенсировать потери, откладывая ещё больше жира, что приводит к быстрому возврату веса.

"Арбузная монодиета — это вредно и бесполезно. Лучший способ похудеть — дефицит калорий, но не голодание", - отмечает медик.

А употреблять любимое летнее лакомство специалист советует в умеренных дозах.