Отказ от мобильного интернета делает людей счастливее

К такому выводу пришли исследователи из Университета Альберты, результаты их работы опубликованы в научном журнале PNAS Nexus.

Эксперимент проводился среди 467 добровольцев. Половина участников на две недели установила на свои смартфоны специальное приложение, блокирующее доступ к мобильному интернету. Затем условия эксперимента поменяли местами, позволив первой группе вернуться к обычному режиму, а второй – ограничить доступ в сеть. При этом стационарный интернет оставался доступным.

Однако далеко не все участники смогли выдержать полный отказ от мобильного интернета. Лишь 266 человек согласились принять участие в эксперименте, а 119 сумели продержаться без мобильной связи более 10 дней.

Результаты исследования показали, что временное отключение от мобильного интернета способствует улучшению психического самочувствия, помогает снизить уровень тревожности и улучшает концентрацию. Кроме того, участники эксперимента отметили повышение удовлетворённости жизнью.

Однако полностью отказаться от мобильного интернета оказалось намного сложнее, чем предполагалось. Исследователи отмечают, что цифровая зависимость мешает людям разорвать привычный ритм и ограничить использование гаджетов, несмотря на очевидные плюсы такого решения.