Врач из Алматы получает 120 тысяч тенге: как она выживает на эту зарплату

30-летняя Алия работает врачом общей практики в Алматы. Она принимает пациентов в частной клинике, выезжает на вызовы и получает 120 тысяч тенге в месяц. Больше половины зарплаты уходит на аренду небольшой времянки, в которой даже нет душа. Раньше женщина подрабатывала уборкой и зарабатывала ещё около 100 тысяч тенге, но недавно лишилась этого дохода.

Чтобы сократить расходы, Алия решила попробовать прожить 15 дней, потратив на продукты всего 10 тысяч тенге. О том, на чём пришлось экономить и почему даже такой режим не позволил обойтись без посторонней помощи, она рассказала в своей истории.

Зарплата врача и потеря второй работы

Алия работает врачом общей практики в одной из частных клиник Алматы. Название медицинского учреждения она предпочитает не раскрывать. В её обязанности входят приём пациентов, патронажи и выезды на дом. Обычно рабочий день начинается в девять утра, а приём заканчивается к полудню, хотя иногда приходится работать и по вечерам.

За эту работу женщина получает 120 тысяч тенге в месяц. Но до недавнего времени у неё был ещё один источник дохода — уборка помещений, которая приносила около 100 тысяч тенге. В общей сложности Алия могла рассчитывать примерно на 220 тысяч тенге ежемесячно.

Ситуация изменилась, когда помещения, где она подрабатывала, продали. По словам женщины, филиалы закрыли примерно за неделю, и дополнительного заработка не стало.

Основная работа сохранилась, но прожить на одну зарплату оказалось значительно сложнее. Из 120 тысяч тенге Алия ежемесячно отдаёт 70 тысяч за аренду времянки. После оплаты жилья остаётся 50 тысяч тенге, из которых нужно покупать продукты, средства гигиены и оплачивать другие повседневные расходы.

Кроме того, Алия старается финансово поддерживать маму с инвалидностью, которая живёт примерно в двух тысячах километров от неё.

«Обычно лишнего ничего не остаётся», — признаётся женщина.

10 тысяч тенге на две недели

После потери подработки Алия решила пересмотреть свои расходы и проверить, сможет ли уложиться в 10 тысяч тенге на питание в течение 15 дней. Получалось примерно по 666 тенге в сутки. Аренда жилья, транспорт и другие обязательные расходы в эту сумму не входили.

Основой рациона стали овощи и крупы. От мяса, курицы и рыбы пришлось отказаться. По словам Алии, обычно она не завтракает, поэтому основная часть еды приходится на обед и ужин. Иногда её приём пищи ограничивается хлебом с маргарином и чаем.

Чтобы продукты обходились дешевле, женщина готовит дома и сравнивает цены в магазинах. Даже разница в 10 тенге имеет для неё значение. При этом маргарин и другие необходимые продукты она покупает по мере надобности, не делая больших запасов.

Алия понимает, что постоянный отказ от мяса и фруктов нельзя считать хорошим способом экономии. По её мнению, прежде всего стоит сокращать необязательные расходы, например поездки на такси. Сама она обычно ходит на работу пешком, поскольку клиника находится недалеко от дома. На случай поездок на общественном транспорте пополнила карту ONAY на 500 тенге.

Но экономить пришлось не только на еде и транспорте.

В съёмной времянке, где живёт женщина, нет душа. Раньше Алия ходила в баню через день, однако после сокращения доходов от привычных походов пришлось отказаться.

Непредвиденными оказались и расходы на средства гигиены. Изначально женщина не включила их в бюджет на продукты, но необходимые покупки всё равно пришлось сделать. По её оценке, они заняли около 15% выделенных 10 тысяч тенге.

Без помощи окружающих не обошлось

Несмотря на строгую экономию, самостоятельно покрыть все потребности не удалось. Алии помогли деньгами на общую сумму 23 тысячи тенге, трижды передавали продукты, а также предоставили одежду на осень и зиму.

Таким образом, её попытка питаться на 10 тысяч тенге в течение 15 дней проходила при поддержке других людей, а не исключительно за счёт собственных средств.

Сама Алия отмечает, что человеку, который живёт вместе с родителями или родственниками, справляться с финансовыми трудностями легче. Можно разделить расходы на питание и жильё. Ей же приходится самостоятельно платить за аренду и одновременно помогать маме.

Ситуацию осложняет и отсутствие стимулирующей выплаты на основной работе. Речь идёт о СКПН — стимулирующем компоненте комплексного подушевого норматива, который связан с выполнением установленных показателей в первичной медико-санитарной помощи.

По словам Алии, медицинских работников её участка лишили этой выплаты на шесть месяцев после выявления запущенного туберкулёза у одного из прикреплённых пациентов. При этом женщина утверждает, что пациент фактически не проживал по адресу, закреплённому за участком.

Какую сумму она раньше получала в виде СКПН, Алия не уточнила.

Для сравнения, по данным Бюро национальной статистики, во II квартале 2026 года среднемесячная номинальная зарплата в сфере здравоохранения и социального обслуживания составляла 360 296 тенге. Средняя зарплата по Казахстану достигала 486 388 тенге, медианная — 348 415 тенге.

Однако эти показатели охватывают разные профессии и условия занятости. Для прямого сравнения с заработком Алии необходимо уточнить её ставку и узнать, указана ли зарплата в 120 тысяч тенге до или после удержаний.

«На покушать хватит, на жизнь — нет»

По итогам своего эксперимента Алия пришла к выводу, что уложиться в столь скромный продуктовый бюджет возможно, но только при серьёзных ограничениях и помощи окружающих.

«Выжила 15 дней на 10 000 тенге (666 ₸ в день). Спойлер: жить можно. Если не болеть, ходить пешком, не платить за связь и иметь Добрый Народ, которые помогут едой и одеждой. Короче, на покушать хватит, на жизнь — нет», — подытожила она.

Теперь Алия собирается вести блог о своём опыте экономии. Она надеется, что её история поможет людям, которые тоже столкнулись с внезапным сокращением доходов.

«У многих такое в жизни может быть, а так буду чем-то полезна людям», — объясняет женщина.

Пока же её собственный бюджет остаётся ограниченным: из зарплаты в 120 тысяч тенге 70 тысяч уходит на жильё, а оставшиеся деньги приходится распределять между питанием, личными потребностями и помощью маме.

И даже 15 дней строгой экономии показали, что возможность купить минимальный набор продуктов ещё не означает, что этих денег достаточно для нормальной жизни.