Семь способов развить свою креативность назвала нейробиолог

Нейробиолог Николь Тетро в статье для журнала Psychology Today назвала простые способы развить свою креативность в повседневной рутине, передает Championat.

Эксперт отмечает, что это креативность не только помогает развивать гибкость мышление, это качество еще и необходимо при адаптации к любым изменениям. Креативность помогает найти нестандартные решения и даже может улучшить эмоциональное состояние.

Это объясняется тем, что в творческом поток мозг человека активизируется, высвобождая дофамин и серотонин.

Нейробиолог предлагает семь простых способов развить свою креативность.

1. Работа руками — лепка, садоводство или даже мытьё посуды активируют нейроны воображения.
2. Практика осознанности — глубокие вдохи, медитация или прогулки помогают яснее мыслить.
3. Общение с природой — прогулки снижают стресс и пробуждают фантазию.
4. Физическая активность — спорт и танцы стимулируют выработку эндорфинов, улучшая креативность.
5. Новые впечатления — поход в музей или необычный маршрут ломает шаблонное мышление.
6. Игра — свободное творчество без цели раскрепощает разум.
7. День искусства — посещение выставок вдохновляет и расширяет горизонты.