Главные ошибки при чистке зубов: советы стоматолога

Стоматолог перечислил пять распространённых ошибок при чистке зубов и объяснил, как их избежать для сохранения здоровья, передает Finratings.kz

Ошибка №1: спешка

Стоматолог-терапевт Назир Магомедов напомнил, что одной привычки чистить зубы дважды в день недостаточно. По его словам, многие совершают ошибку, уделяя процессу всего 30 секунд и концентрируясь лишь на «зоне улыбки». Такое поверхностное очищение не затрагивает внутреннюю сторону и жевательные поверхности, где чаще всего образуется кариес.

Врач советует чистить зубы не менее двух минут. Для контроля можно включить песню, использовать таймер или электрическую щетку со встроенной функцией. Важно соблюдать порядок: сначала внешняя поверхность, затем внутренняя, после — жевательная часть, включая дальние зубы.

Ошибка №2: техника и щетка

Многие двигают щеткой горизонтально и слишком энергично, что не удаляет налёт, а лишь размазывает его и травмирует эмаль. Стоматолог рекомендует использовать выметающие движения — от десны к краю зуба.

Отдельно он предостерёг от жёстких щеток и сильного давления. Они стирают эмаль и повреждают десны. Оптимальный выбор — щётки средней или мягкой жёсткости. Менять их стоит каждые 2–3 месяца, а после перенесённой простуды — сразу.

Ошибка №3: забытые зоны

Часто люди игнорируют межзубные промежутки, язык и внутреннюю поверхность щёк. Однако именно там скапливаются остатки пищи и бактерии, вызывающие воспаления и неприятный запах.

Для ухода за промежутками необходимы зубная нить или ирригатор. Язык и щеки можно очищать специальными скребками или ребристой поверхностью на щётке. Несколько лёгких движений помогут снизить риск заболеваний полости рта.

Магомедов отметил, что домашняя гигиена не заменяет профессиональную чистку. Мягкий налёт со временем превращается в зубной камень, который можно удалить только у стоматолога. Врач советует посещать специалиста хотя бы раз в полгода.