Как радоваться жизни без отпуска летом: советы специалиста

Не у всех есть возможность отправиться летом в отпуск в жаркие страны. Психотерапевт дала советы тем, кто летом вынужден работать и оставаться в городе, передает Finratings.kz со ссылкой на РИАМО.

Своими советами с изданием поделилась врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

По ее словам, удовольствие и радость можно найти даже в городе и даже в мелочах. Например, специалист советует устроить пикник в парке, провести йогу на свежем воздухе или в выходные выбраться на пляж или на природу. 

"Можно попробовать найти простые, но приятные вещи рядом с собой. Такие моменты, казалось бы, обыденные, но они могут приносить удивительное удовольствие", — считает Крашкина.

Врач добавляет, что лето — хорошее время для того, чтобы попробовать что-то новое. Сейчас много разных курсов и мастер-классов: кто-то идет на танцы, кто-то пробует рисовать, лепить, заниматься рукоделием — вариантов масса.

"Очень важно по возможности проводить время на природе. Прогулки по лесу, в парке или даже просто в саду часто дарят не меньше вдохновения, чем какие-то дальние поездки. И, конечно, лето идеально подходит для того, чтобы больше двигаться", — рассказала психотерапевт.

Про спокойные занятия тоже забывать не стоит. Сейчас самое время почитать книгу, которую вы давно откладывали, или заняться творчеством, которое давно вас привлекает.