Бомбой замедленного действия назвала врач популярную диету

Нутрициолог Ольга Бурлакова рассказала, что, несмотря на полезные свойства апельсинов, монодиета на них может сильно пошатнуть здоровье, передает Life.ru.

"Апельсиновый сок может сильно раздражать стенки желудка, что в итоге приведёт к ухудшению состояния ЖКТ и дальнейшему набору веса. Такая диета может стать бомбой замедленного действия", – заявила врач.

Она подчеркнула, что резкое изменение питания может стать критическим фактором для людей, имеющих лишний вес и сопутствующие заболевания. Худеть этим способом можно только под руководством квалифицированного специалиста, который изучит анализы и выявит причины проблем со здоровьем.

Некоторые худеющие на монодиетах из ягод или фруктов не придают внимание ухудшению самочувствия, думая, что это из-за голода. Но врач предупреждает, что это может быть сигналом, что сердечно-сосудистая система или другие органы дают сбой из-за резкого изменения питания.

При этом, нутрициолог подчеркивает, что в апельсинах действительно содержится много полезных веществ. Но для большей пользы лучше есть их с мякотью, которая богата клетчаткой и помогает витаминам лучше усваиваться.