Неочевидную причину ожирения назвал врач

Неочевидный причиной развития множество болезней, в том числе ожирения, может быть непродолжительный сон. Об этом рассказал врач-сомнолог Максим Новиков порталу "Известия".

По словам Новикова, систематический сон продолжительностью менее семи часов в сутки может вызвать множество проблем со здоровьем.

Одной из наиболее изученных и доказанных является связь недосыпа и ожирения.

Как поясняет медик, при хронической нехватке сна, уровень грелина — гормона, стимулирующего аппетит, — повышается, а уровень лептина — гормона насыщения — снижается.

Кроме того, недосып повышает уровень инсулина, что способствует отложению жира, особенно в области живота.

А еще недосып оказывает разрушительное действие на психику. Он может стать причиной депрессии, тревожных расстройств и триггером к различным психическим заболеванием.

Плохой сон способствует также развитию атеросклероза, диабета и других заболеваний. Проблемы со сном ведут также в нарушением метаболизма и повышению артериального давления.